Kai Kaufmann schreibt in FOCUS ONLINE MONEY und zitiert David Steindl-Rast (2019).
Die Stopp – Look – Go – Technik
Eine einfache Achtsamkeitstechnik die in diesen Situationen auch ins Tagesgeschäft passt, empfiehlt der Benedektinermönch und Psychologe David Steindl-Rast. Sie heißt Stop – Look – Go. Statt schnell und automatisch zu reagieren hält man einen Moment inne, um wertfrei und ohne Analyse zu beobachten – die eigenen Gefühle sowie Worte, Mimik und Handlungen Anderer. Erst dann agiert man. Nur eben bewusst und nicht im Autopilotmodus. Dies lässt sich beispielsweise in Konferenzen anwenden – das Innenhalten kann dann etwa drei Minuten dauern.
Quelle: FOCUS ONLINE MONEY vom 28.07.2019 von Kai Kaufmann
