Tipps zum Üben, wenn wir offline sind

Br. David Steindl-Rast OSB

Teile die Freuden und verdopple sie. Teile den Schmerz und halbiere ihn.

Überraschung ist der Samen von Dankbarkeit. Werde dir der Überraschungen bewusst. Geniesse die Überraschungen als Geschenke des Lebens.

Lerne, das Geschenk in jedem Geschenk zu finden: die Gelegenheit – meist eine Gelegenheit sich zu freuen, immer eine Gelegenheit zu lernen.

Übe, die Gelegenheiten zu ergreifen. Tu alles mit Dankbarkeit. Tu etwas einfach nur, um Dankbarkeit zu feiern.

Teile deine Erfahrungen mit anderen. Teile die Freuden und verdopple sie. Teile den Schmerz und halbiere ihn.

Freue dich über den Energieschub, den dankbar-leben dir gibt. Wage es, neue Projekte anzupacken. Koste die Freude, welche es bringt, sich-gut-fühlen in Gutes-tun zu verwandeln.

Quelle: Gratefulness (2011) ©David Steindl-Rast (Übersetzung aus dem Amerikanischen Englisch von Eve Landis)
Ein weiterführender Text von Br. David Steindl-Rast zu diesem Thema findet sich in dieser Rubrik mit dem Titel
Für all die kleinen (und grossen) Dinge im Leben danken.

WEITERE ÜBUNGEN
Die Innehalten – Schauen – Handeln - Technik Das ABC-Spiel der Dankbarkeit Dankbarkeits-Tagebuch
Kinder und das Üben von Dankbarkeit