Bischof Hermann Glettler zitiert David Steindl-Rast OSB in seinem Buch Dein HERZ ist gefragt
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Überall in unserer nervösen Gesellschaft fühlen sich Menschen entfremdet und heimatlos in einer entzauberten und durchrationalisierten Welt. Das Leben scheint zu sehr bürokratisiert, beziehungslos und von unzähligen Reglementierungen bestimmt. Herz zeigen und mit Herz leben ist der Wunsch nach einem nicht nur Funktionieren-Müssen. Ein Schlüssel dazu ist die Herz-Spiritualität, sie steht für Lebendigkeit, Spontanität und Freiheit.
Ich möchte gerne von einer einfachen, aber höchst spirituellen Formel sprechen, die ich dem bekannten Benediktiner David Steindl-Rast verdanke: «Stop – Listen – Go». Auf Deutsch: «Innehalten – Wahrnehmen – Handeln». Es ist keine spezielle Technik, sondern eine einfache Übung, die sich unproblematisch in den Tageslauf einbauen lässt. Der Dreischritt kann auch bei Meetings und in diversen Debatten eine neue Qualität bringen.
Im ersten Schritt geht es um ein bewusstes Innehalten. Das fällt niemandem leicht, weil es in der Logik des raschen Erledigens scheinbar so überflüssig ist. Das Innehalten führt aus dem Hexenkessel des hastigen Agierens und Reagierens heraus. Die Unterbrechung ermöglicht eine heilsame Distanzierung und eine bewusstere Wahrnehmung. Damit ist auch schon der zweite Schritt benannt – wirkliches Hinhören, ein Zuhören, das den Anderen verstehen will, ein genaues Beobachten. Die simple Frage: «Worum geht's?», kann eine Hilfe sein. Diese Phase der Nachdenklichkeit stärkt auch das Vertrauen in die menschlichen Sinne: «Was spüre ich, was berührt und fragt mich an?» Datails und bisher nicht wahrgenommene Zusammenhänge kommen in den Blick. Erst dann, und wirklich erst dann, geht es im dritten Schritt wieder um das Handeln. Aufgrund eines neuen Bewusstseins, das durch die Unterbrechung und Verzögerung entstanden ist, erhält das TUN eine neue Qualität.
Ich halte die Formel «Stop – Look – Go» für ein geniales Instrument, um auch bei großer Arbeitsbelastung den menschlichen Herzrhythmus nicht zu verlieren. Wenn wir ihn beachten, erhöht sich nachweislich unsere Resilienz und Kreativität.
Quelle: Dein HERZ ist gefragt – Spirituelle Orientierung in nervöser Zeit, erschienen im Herder Verlag (2022)
